Вход
Регистрация
Правила_Сообщества
Тема закрыта
Пятница, 19 апреля 2019, 18:07:00
Да, мне тоже этим понравилось, за 10 минут - реально нагрузка.
И на полу лежать в шерсти этой....
0
Болталка. Для разговоров обо всем - 2
Автор
kuvshinka, Воскресенье, 17 марта 2019, 10:58:10
Последние сообщенияНовые темы
-
Тигр и журавль/Tiger and Crane/虎鹤妖师录(2023)20
Азиатские сериалы. Дорамы и live-actionDeJavu, 3 Мар 2024, 22:41
-
Тайны Троецарствия/Secret of the Three Kingdoms/三国机密之潜龙在渊(2018)28
Азиатские сериалы. Дорамы и live-actionDeJavu, 23 Янв 2024, 01:17
Наверх
kuvshinka
-
- Автор темы
- Заслуженный участник
-
- Группа: Участники
- Регистрация: 23 Авг 2018, 17:06
- Сообщений: 9311
- Откуда: Барнаул
- Пол:
claire (Пятница, 19 апреля 2019, 18:06:27) писал:
дай скорее позырить!
Но я бы лучше нашла 4 по 10 минут
Так что если кто найдет....
Сообщение отредактировал kuvshinka: Пятница, 19 апреля 2019, 18:09:28
kuvshinka
-
- Автор темы
- Заслуженный участник
-
- Группа: Участники
- Регистрация: 23 Авг 2018, 17:06
- Сообщений: 9311
- Откуда: Барнаул
- Пол:
claire (Пятница, 19 апреля 2019, 18:08:50) писал:
Посмотрю, можно ведь не все использовать, а куски.
Листать лень)))
Силу воли еще на это тратить)
sma
-
- Активный участник
-
- Группа: Участники
- Регистрация: 11 Мар 2016, 18:44
- Сообщений: 1970
- Откуда: Усть-Каменогорск
- Пол:
claire (Пятница, 19 апреля 2019, 09:50:46) писал:
Сообщение отредактировал sma: Пятница, 19 апреля 2019, 19:28:59
Стейси
-
- Активный участник
-
- Группа: Участники
- Регистрация: 28 Фев 2011, 22:26
- Сообщений: 751
- Откуда: Украина, Киев
- Пол:
Натка (Среда, 17 апреля 2019, 21:27:09) писал:
А ты нашла с кем конфликтовать...шучу, думаю совпадение.
Да, просто совпадение)) Как и то, что у меня "сгорела" 11-дневная поездка Франция-Швейцария, которую я готовила не один месяц и наперед оплатила каждый авиабилет, отель, панорамный поезд и т.д.)) Вуаля)))
Алиса_Алиса (Четверг, 18 апреля 2019, 17:01:39) писал:
А помню-помню тот разговор. Честно говоря не знаю, уже в том месте 11 лет не работаю, в городе ее не вижу, так что кто знает?
Да разговор был не единственный, чё уж там) как и перевод темы на тумбочку)
Но давай я тебя обниму, летайте в самолётах с ветрянкой, делайте, что хотите, мне так погано, что я просто хочу выйти из больницы на своих двоих, отколдуй обратно, м?))
kuvshinka
-
- Автор темы
- Заслуженный участник
-
- Группа: Участники
- Регистрация: 23 Авг 2018, 17:06
- Сообщений: 9311
- Откуда: Барнаул
- Пол:
sma (Пятница, 19 апреля 2019, 19:27:26) писал:
О это то, что мне надо.Завтра с утра надо попробовать
Я "ручки" поделала
На полу пришлось поваляться, правда.
Но все равно мне нравится как она командует, у самой бы в 2 раза больше времени заняло.
Даже гантели с пола не поднимешь не подтянув живот, не выпрямив голову.
claire (Пятница, 19 апреля 2019, 09:50:46) писал:
Но почему я каждое утро хочу убить эту женщину, м.
Я встречала от разработчиков программ рекомендации не давать нагрузку одним и тем же группам мышц ежедневно. Нарушителям обещают усталость, слабость и ухудшение состояния самой мышечной системы.
Пресс можно, там особый случай какой-то.
Синди Уитмарш и дает по 10 минут на разные группы на каждый день, или кто на что нацелен.
Этим тоже эта женщина хороша. (поэтому убивать её не надо ,а то знаем мы вас, упорных в достижении целей)))
В любом случае, ролики хоть отдельные, хоть совмещенные быстро находятся, и закладок я наделала.
Сообщение отредактировал kuvshinka: Суббота, 20 апреля 2019, 07:15:24
claire
-
- Магистр
-
- Группа: Участники
- Регистрация: 12 Дек 2006, 17:51
- Сообщений: 13235
- Пол:
Цитата
Но все равно мне нравится как она командует, у самой бы в 2 раза больше времени заняло.
Да, это вообще очень важно, и не отвертишься)
Цитата
Клер, может потому что КАЖДОЕ?
Это очень индивидуально. У меня мышцы легко откликаются на нагрузки, не страдают ничем, им это только на пользу.
А поблажки в виде "не сегодня" приводят только к усилению лени.
Цитата
,а то знаем мы вас, упорных в достижении целей)))
Да вы с Черчиллем баловни известные. Вам бы все в парках скамейки насиживать)
Ролик для жо я сейчас тоже погуглю.
Померила летние вещички вчера. Хм))))
Алиса_Алиса
-
- Заслуженный участник
-
- Группа: Участники
- Регистрация: 26 Мар 2016, 17:02
- Сообщений: 7876
- Пол:
Стейси (Пятница, 19 апреля 2019, 22:38:53) писал:
Да, просто совпадение)) Как и то, что у меня "сгорела" 11-дневная поездка Франция-Швейцария, которую я готовила не один месяц и наперед оплатила каждый авиабилет, отель, панорамный поезд и т.д.)) Вуаля)))
Да разговор был не единственный, чё уж там) как и перевод темы на тумбочку)
Но давай я тебя обниму, летайте в самолётах с ветрянкой, делайте, что хотите, мне так погано, что я просто хочу выйти из больницы на своих двоих, отколдуй обратно, м?))
Да разговор был не единственный, чё уж там) как и перевод темы на тумбочку)
Но давай я тебя обниму, летайте в самолётах с ветрянкой, делайте, что хотите, мне так погано, что я просто хочу выйти из больницы на своих двоих, отколдуй обратно, м?))
Удачи!
1 посетитель читает эту тему: 0 участников и 1 гость
