Болталка. Для разговоров обо всем.

Я хоть и не склонна к полноте, но тоже всегда себя плохо чувствую, если утром не успеваю позавтракать нормально. Вообще не понимаю, как многие люди утром вообще не завтракают.

Я из таких людей)))

Морить себя голодом еще хуже чем принимать всякие лекарства без меры. Я хоть и не склонна к полноте, но тоже всегда себя плохо чувствую, если утром не успеваю позавтракать нормально. Вообще не понимаю, как многие люди утром вообще не завтракают.

А у нас сегодня опять включили отопление
Правда полквартиры не топится, сантехники в ярости и все задаются вопросом -- зачем было отключать, если официальные прогнозы звучали однозначно -- похолодает до минусовой температуры.

Решила я как-то, что пора скинуть лишние кг и села на диету. дело было после январских каникул.
Диета была такая: можно: овощи, фрукты (кроме картофеля и бананов) в любом виде (кроме жаренных), кисломолочка до 5%, черный кофе (без сахара, конечно же) и чай. Такой режим 3 недели. потом 2 недели то же самое + курица/рыба вареная или приготовленная на пару.
первый 3 недели мне дались тяжело. я все время хотела есть. я боялась пройти мимо еды лишний раз.
день, когда можно было съесть курицу или рыбу был мега праздником. Новый Год, Рождество, День рождения, 8 марта и все остальные праздники в одном вареном кусочке мяса. Скинула я тогда больше чем хотела, что порадовало меня.
после диеты осталась привычка пить кофе без сахара. когда только начинала пить кофе без сахара, то у меня на лице читались все ощущения. еще коллеги говори: "выпей нормальный кофе - не страдай."
сейчас я себя немного ограничиваю, но без фанатизма.

Позже выяснилось, что оказываеся в первые 3 недели можно было есть 1 вареное яйцо в день, но я не знала, что сделало диету более адской

я боюсь всяких прсмыкающихся, ине они кажутся жутно противными. но фобия это или нет я не знаю.
мы в универе фобии изучали и осуждали.

Но года три уже, как у меня практически полноценный завтрак. Это не так сложно, потому что жрать я прекращаю до шести вечера.

И воду пью с утра натощак тож)

Я сидела не кефире с пряниками два дня.

общество ЗОЖ прям