Седьмая Болталка.

Ekatterrina (Среда, 03 января 2024, 22:16:52) писал:

Когда портится , когда набирает или когда сбрасывает? Не поняла.

LenNik (Пятница, 05 января 2024, 17:41:48) писал:

О, я кажется помню это фото!!!
Короче, я уже нашла вариант познакомиться с ИИ.

Натка (Пятница, 05 января 2024, 17:47:04) писал:

Постоянно. Пока худеет -- страдает, что надо ограничивать себя. Потом -- вес прибавляется, все плохо. Такая постоянная борьба с собой. А себя надо любить.

Цитата

А я как-то вошла в ритм потребления пищи, и не испытываю голода. Есть не хочу, желудок, видимо, уменьшился.
Да и не особо ограничиваю себя по ассортименту, только в пределах калорий.
Мне весы примерно 1200 калорий определили, вот в их пределах я и ем.
Если разгрузочный день, то варю 300 гр сухой гречки, что в калориях 1143. Но по объему почти килограмм.
Ну да, если человек любит сладкое или соленое, тяжеловато среди других людей. Но в целом тут нужно просто принцип соблюдать, можно и торт съесть, и шашлык, но в пределах количества дневных калорий.
Если хочешь похудеть, необходим дефицит калорий, хотя бы понемногу. Есть после шести можно, но соли поменьше, особенно на ночь.

Культурный зимний отдых, 1969 год

Можно же отморозить себе все, сидя на снегу (льду).

LenNik (Суббота, 06 января 2024, 08:29:41) писал:

Соль и сахар тоже ограничиваю. Очень люблю сладкое, стараюсь есть меньше, так как вредно, ну и соль на ночь - утром отеки, поэтому пытаюсь и соль свести к минимуму. А все кругом соленое. Ем вечером творог и после 18.00 пью только воду с лимоном и то не больше полстакана.

Vикторина (Суббота, 06 января 2024, 10:21:54) писал:

Видимо в 1969 об опасности все отморозить не знали.))) Героические люди. Холод не люблю с детства, хоть и более 15 лет торгую на улице. В прошлом году заключила договор аренды на места в закрытом помещении. Но помещение без отопления, так что почти на улице. Но я там работаю, а люди вот развлекаются (развлекались).)))

Цитата

Сейчас диетологи отошли от этого принципа.
Считается более правильным, если человек не ест за два часа до сна.

LenNik (Суббота, 06 января 2024, 19:41:09) писал:

Лично я должна поесть не менее как 5 часов до сна. Иначе уснуть не могу, некомфортно. Так что вечером, придя с работы только очень слабый чай и маленький бутик -- сыр или ветчина.
А если вернулась поздно -- то просто горячая вода.