DeJavu (Понедельник, 01 января 2024, 14:53:13) писал:
Седьмая Болталка.
-
Тигр и журавль/Tiger and Crane/虎鹤妖师录(2023)20
Азиатские сериалы. Дорамы и live-actionDeJavu, 3 Мар 2024, 22:41
-
Тайны Троецарствия/Secret of the Three Kingdoms/三国机密之潜龙在渊(2018)28
Азиатские сериалы. Дорамы и live-actionDeJavu, 23 Янв 2024, 01:17
DeJavu (Понедельник, 01 января 2024, 14:53:13) писал:
LenNik (Суббота, 30 декабря 2023, 14:28:23) писал:
Наверное, он был очень разным. Были и радости, и печали, и разочарования, думаю, как у всех.
Лично я в этом году целенаправленно похудела на 17 кг. Вот как вернулась из Ессентуков, так и занялась диетой. Не так чтобы это было сильно необходимо. Но мне хотелось доказать себе, что я могу, что возраст не помеха. И я довольна, что все вышло.
Конечно, что-то не удалось сделать. Но на неудачи я смотрю философски.
Все в нашей жизни пройдет.
LenNik (Воскресенье, 31 декабря 2023, 04:24:44) писал:
Vикторина (Суббота, 30 декабря 2023, 23:00:18) писал:
sma (Воскресенье, 31 декабря 2023, 23:24:50) писал:
kuvshinka (Понедельник, 01 января 2024, 13:52:34) писал:
Сообщение отредактировал Натка: Понедельник, 01 января 2024, 22:16:16
Цитата на день!
Сообщение отредактировал Натка: Понедельник, 01 января 2024, 22:26:43
kuvshinka (Понедельник, 01 января 2024, 14:00:13) писал:
У меня на моё счастье никогда такой цели не стояло. Но если что, твой пример будет меня вдохновлять .
Напиши подробности, какие правила ты соблюдала?
Цитата
Утром обязательное взвешивание.
Утром обязательная зарядка.
Дефицит калорий и обязательный разгрузочный день раз в неделю (в основном на гречке).
Вот с 70 кг я похудела до 53-х.
И чувствую себя замечательно.
0 посетителей читают эту тему: 0 участников и 0 гостей